Fracture au coude

L'articulation du coude a une structure assez complexe. La partie présentée des extrémités supérieures est formée par les os radial et cubital, reliés au tissu huméral. Dans l'articulation principale du coude, il y a plusieurs petites. Les gros nerfs et les vaisseaux sanguins responsables de la mobilité de tout le membre traversent la région. Par conséquent, les fractures des os du coude, outre la difficulté des fonctions motrices et le développement du syndrome douloureux grave, entraînent de nombreuses complications.

Quelle thérapie est utilisée pour les dommages à ce plan? Comment traiter les fractures du coude? Qu'est-ce qui est requis pour la rééducation? Nous allons essayer de répondre aux questions posées.

Types de fractures

Les types suivants de lésions osseuses du coude sont distingués:

  1. Une fracture fermée de l'articulation du coude est caractérisée par une lésion de l'os radial, du cou et de la tête. La plupart du temps, elle résulte d'une charge excessive lorsque vous vous concentrez sur un membre droit.
  2. Fractures ouvertes de l'articulation du coude - Outre l'apparition de fissures dans la structure de l'os, les tissus mous sont endommagés par des éclats. Dans les cas graves, il y a une rupture de la peau, une plaie béante se forme, accompagnée d'une perte de sang abondante.
  3. La fracture du processus coronoïde est due à une charge de choc importante sur le tissu osseux. De telles blessures sont rares. Les dommages à ce plan sont caractérisés par des conséquences sous la forme de déplacement et de dislocation de l'avant-bras.

Une fracture de l'articulation du coude est également identifiée avec et sans déplacement. Souvent, avec de telles blessures, un os en souffre.

  1. La présence d'une douleur vive et soutenue, qui donne à la main et au poignet.
  2. Mobilité limitée des membres ou paralysie complète.
  3. Malsain, inhabituel pour une personne qui bouge son bras dans la région de l'articulation du coude, par exemple dans le sens latéral.
  4. L'apparition d'un œdème, la formation d'un hématome bleuâtre, des ecchymoses sous-cutanées.
  5. Symptômes neurologiques - engourdissement des doigts et des mains, picotement de l’avant-bras.
  6. Dommages aux vaisseaux sanguins, au tissu musculaire, à la peau (fractures ouvertes du coude).

Un signe évident de graves dommages à l'articulation du coude est une douleur intense à l'arrière de celle-ci. Peu à peu, des poches et un hématome se forment sur la face antérieure de la zone lésée. Par la suite, la capacité de fléchir le bras est perdue. Le membre blessé pend mollement. Lors de l'exécution du mouvement de l'avant-bras, il existe une raideur musculaire.

Après une fracture avec déplacement de l'os, la capacité d'étendre le bras est conservée. Cependant, soulever le membre et le faire pivoter sur les côtés provoque un inconfort important.

Causes des violations

La fracture du coude résulte le plus souvent d'une chute sur une articulation ou un membre droit. Les impacts, les luxations et les blessures de l'humérus peuvent également causer des troubles articulaires. La faiblesse congénitale de l’appareil ligament-tendon du coude est également un facteur sous l’influence duquel augmentent les chances d’endommager l’articulation.

Types de dommages

La fracture de l'olécrane est le plus rarement diagnostiquée, bien que, lorsqu'elle tombe, cette partie du membre assume la principale force d'impact. Il y a encore des fractures:

  • tête et cou du radius,
  • namyschilka humerus,
  • processus coronoïde de l'ulna.

En outre, il existe une fracture régionale de l'ulna avec déplacement, lorsque les fragments d'os changent d'emplacement, et sans déplacement. En cas de lésion de l'intégrité de la peau et de libération de fragments d'os à l'extérieur, une fracture ouverte est diagnostiquée. Si les structures molles restent intactes, la fracture est considérée comme fermée. Il existe également des fractures intra-articulaires périarticulaires de l'articulation du coude.

Symptômes caractéristiques

Si un enfant ou un adulte a un coude endommagé et que l'os est cassé, les signes se développent instantanément. Une douleur aiguë, un hématome et un gonflement se forment, ce qui empêche normalement le bras de se plier. En cas de déplacement des os, la victime est incapable de bouger sa main. En raison de lésions des terminaisons nerveuses, le membre devient engourdi. La fracture intra-articulaire est caractérisée par une mobilité anormale de l'articulation.

La fracture de l'olécrane et des condyles provoque des douleurs localisées à l'arrière de l'articulation. Si le cou de l'os radial est endommagé, le syndrome se concentre devant l'articulation. La fracture de l'apophyse coronoïde est caractérisée par une douleur aiguë dans la zone antérieure de l'articulation, tandis que la flexion-extension du membre est limitée.

Diagnostic de la fracture du coude

Si la victime présente les symptômes caractéristiques d'une fracture du coude, il est urgent de l'emmener à l'urgence, où elle sera examinée par un traumatologue.

Après un examen visuel, le patient reçoit une directive sur les rayons X réalisée en 2 projections. En cas de fracture de l'articulation du coude avec décalage, s'il existe des suspicions quant à la destruction des tissus mous, une IRM ou un scanner supplémentaire est indiqué. En fonction du type et de la gravité des blessures, le médecin choisit un schéma thérapeutique individuel.

Conservateur

Si les fragments restent dans une position normale ou si une fracture s'est produite avec un déplacement ne dépassant pas 20-30 mm, un traitement conservateur est effectué. Dans ce cas, l'immobilisation du membre est obligatoire, donc le plâtre est appliqué sur l'articulation du coude, le bras est fixé à un angle de 45-50 °. Les analgésiques sont prescrits pour le soulagement d'un symptôme douloureux. Lorsque le gonflement commence à diminuer, une radiographie répétée est effectuée. S'il n'y a pas de déplacement secondaire, le gypse est laissé pour 3-4 semaines supplémentaires, puis un bandage de soutien est utilisé. En l'absence de complications, un cours d'exercices thérapeutiques est prescrit. Avec toutes les recommandations du médecin, le rétablissement complet se produit dans 6-8 semaines.

Chirurgical

Dans le cas où une fracture par fragmentation a été diagnostiquée chez une personne et que l'articulation du coude s'est déplacée, une intervention chirurgicale est obligatoire. Une ostéosynthèse est souvent réalisée, dans laquelle des vis, des plaques et des aiguilles sont utilisées. Après l'opération, le bras est immobilisé avec du plâtre, qui doit être porté jusqu'à ce que l'os fonde jusqu'au bout.

Gymnastique

Pendant la période de rééducation, il est important de suivre toutes les recommandations du médecin, sinon le risque de conséquences négatives est élevé. Pour normaliser le fonctionnement de l'articulation, un ensemble d'exercices thérapeutiques est nécessairement attribué. Lorsque la main est dans un plâtre, il est recommandé d'effectuer des contractions musculaires isotoniques dans lesquelles le membre reste immobilisé. Lorsque l'articulation commence à guérir et que le risque de développer des complications est terminé, le complexe de thérapie par l'exercice s'agrandit et des exercices de flexion-flexion sont ajoutés. Les séances d'entraînement de base ressemblent à ceci:

  • Assis à la table, placez votre main devant vous. Soulevez lentement puis abaissez le membre.
  • Mains pour se mettre dans le dos. Un membre sain frappe doucement le patient, mais veillez à ce qu'il n'y ait pas de gêne.

À mesure que l'état s'améliore, la charge sur l'articulation augmente progressivement. Pour obtenir le maximum d'effet des exercices, il est important de pratiquer régulièrement, sans manquer une leçon. Pendant les entraînements, il ne devrait y avoir ni inconfort ni douleur, mais si de tels symptômes se manifestent, vous devez en informer votre médecin. Si nécessaire, il corrigera les exercices.

Physiothérapie et massage

Bien que la main soit enduite, le massage est interdit. Une fois le risque de complications éliminé, il est recommandé de masser le dos, les bras au-dessus et au-dessous du coude. Grâce au massage manuel, il sera possible de restaurer la fonctionnalité de l'articulation, de réduire la douleur, de prévenir l'atrophie musculaire, de renforcer l'appareil tendino-ligamentaire. La fracture de la main est guérie avec succès grâce à des procédures physiothérapeutiques contribuant à la normalisation de la circulation sanguine et à la nutrition des zones touchées. En raison de cet effet, les tissus se régénèrent et se régénèrent plus rapidement. Le traitement est effectué en utilisant ces méthodes:

  • électrophorèse
  • magnétothérapie,
  • chauffage au laser,
  • UHF
  • applications de boue.

Ai-je besoin d'un régime?

Afin de récupérer plus rapidement d'une fracture, il est important d'établir une nutrition.

Il est recommandé d'enrichir le régime alimentaire avec des aliments contenant du collagène:

  • viande de volaille, poisson,
  • fruits de mer,
  • chou marin,
  • sarrasin, flocons d'avoine,
  • fruits et légumes
  • les oeufs.

Les conséquences

La fracture du coude droit ou gauche est considérée comme un trouble grave qui nécessite un traitement adéquat et un long cours de rééducation. Si vous suivez toutes les recommandations du médecin, les complications ne surviennent souvent pas. Sinon, les conséquences suivantes sont possibles:

  • une nouvelle fracture, due principalement à une contrainte excessive sur l'articulation,
  • contracture post-traumatique,
  • thrombose,
  • complication infectieuse
  • arthrose.

Prévention

Pour éviter les fractures de l'articulation du coude, il est recommandé de se déplacer avec précaution et d'éviter de tomber sur un bras droit ou directement sur l'articulation elle-même. Lors de la pratique de sports traumatiques, vous devez protéger votre coude des chocs avec des orthèses. Une récupération adéquate aidera à éliminer les blessures répétées et le développement de complications post-traumatiques, au cours desquelles il est important de doser la charge sur le membre et de réaliser régulièrement des exercices thérapeutiques.

Pensez-vous toujours qu'il est impossible de guérir les articulations?

À en juger par le fait que vous lisez ces lignes maintenant, la victoire dans la lutte contre l’inflammation des tissus cartilagineux n’est pas encore de votre côté.

Et vous avez déjà pensé au traitement hospitalier? Cela est compréhensible, car la douleur dans les articulations est très dangereuse et, si elle n’est pas traitée rapidement, elle risque de limiter la mobilité. Croissance suspecte, raideur après une nuit de repos, la peau autour de la zone à problèmes est étirée et gonfle à un point douloureux. Tous ces symptômes vous sont familiers.

Mais peut-être est-il plus correct de traiter non pas l'effet, mais la cause? Nous vous recommandons de lire l'article sur les méthodes modernes de traitement des articulations. Lire l'article >>

Quelle est une fracture de l'articulation du coude

Le coude est une articulation complexe formée de trois os et de tissus mous environnants, notamment:

  • humérus qui va de l'épaule au coude,
  • le radius et le cubitus de l'avant-bras, qui vont du coude au poignet,
  • des ligaments, des muscles et des tendons qui maintiennent la stabilité du coude et la coordination des mouvements.

L'articulation du coude est une connexion mobile de l'humérus (épaule) avec les os cubital et radial (avant-bras).

Une articulation saine du coude vous permet d'effectuer les mouvements suivants:

  • flexion
  • extension (redressement),
  • rotation de l'avant-bras, ou en tournant la paume de haut en bas.

Le condyle est une extrémité en os sphérique dont la forme correspond à une dépression dans un autre os adjacent, de manière à former une articulation mobile.

La fracture du coude s'appelle la violation de l'intégrité d'un ou de plusieurs os de l'articulation du coude. Ces dommages sont liés à des blessures graves, pouvant ensuite entraîner des problèmes de fonction motrice, de circulation sanguine et d'innervation (nerfs contrôlant le travail de l'organe) du membre blessé. Les fractures chez les enfants peuvent affecter négativement la croissance et le développement du tissu osseux. Cela est dû au fait que dans les os des enfants, il existe de nombreuses zones dites de croissance. Comme la croissance osseuse se poursuit tout au long de l'enfance, si l'une de ces zones est impliquée dans une fracture, son développement peut en être perturbé.

La structure de l'articulation du coude

La main humaine est un mécanisme biologique unique à la structure complexe. La main est divisée en:

  • brosse
  • avant-bras - de la main au coude (articulation du coude)
  • épaule - cela fait partie du bras du coude à la place, ce qui est communément appelé l'épaule, à l'articulation de l'épaule
  • au-dessus de l'articulation de l'épaule (où la clavicule est à l'avant et l'omoplate à l'arrière) le bras.

Ainsi, le coude joint l'avant-bras et l'épaule. Dans celui-ci, trois gros os convergent et s'attachent l'un à l'autre, à travers les tendons, les muscles, les ligaments, le tissu conjonctif et une forme particulière:

  • un os de l'épaule
  • deux os de l'avant-bras - radial et cubital.

Tenez ces os ensemble pour former un dessin mobile de l’articulation du coude:

  • côté du ligament collatéral radial
  • de l'os cubital - ligament collatéral ulnaire
  • côté musculaire - tendon du biceps
  • sur le côté de l'os de l'épaule, le médial (interne) et le externe (externe) de l'épicondyle (l'épicondyle est l'épaississement de l'extrémité de l'os auquel sont attachés les muscles et les ligaments).

Faites attention! Une fracture du coude est dite lorsqu'une fracture de la partie supérieure des os de l'avant-bras, radiale ou ulnaire, de la partie inférieure de l'humérus se produit.

Symptômes d'un bras cassé dans l'articulation du coude

Une blessure au coude suspectée peut être due aux symptômes suivants qui apparaissent immédiatement après un impact violent sur le bras:

  • Douleur aiguëqui peut être donné, le long du bras autour de l'avant-bras, dans la main
  • Incapacité de bouger librement le bras, de le plier et de le déplier
  • Gonflement des tissus dans la zone du coude, changement de couleur des mains
  • Symptômes neurologiques douloureux - engourdissementpicotement des tissus
  • Mobilité non physiologique du bras dans le coude (le bras du coude bouge non seulement de haut en bas, mais également de droite à gauche)
  • Sensation d ’« irrégularité »de la structure du coude à la palpation par rapport à une main en bonne santé
  • Crunch, "Broyage" de fragments d'os.

Pour les enfants atteints d'une telle blessure, une réaction en pleurs est caractéristique, le bras est abaissé le long du corps. L'enfant essaie de soutenir sa main en bonne santé. Vous pouvez rechercher une position confortable pour réduire la douleur. Le bébé est agité, agité, se plaint de la main.

Faites attention! La fracture de l'articulation du coude n'est pas nécessairement associée à une perte de mobilité du bras, à un œdème important ou à un déplacement palpable. En cas de douleur vive au bras après une chute ou un coup, immobiliser le membre et montrer le blessé au spécialiste.

Soulagement de la douleur

En cas de lésion traumatique du membre, le patient doit être administré sous forme de comprimés ou par injection d'un analgésique. Cela peut être:

  • Analgin, Baralgin ou analogues
  • Ketanov
  • Nise

L'utilisation d'analgésiques peut légèrement soulager la douleur. Cependant, dans les cas graves, il est inefficace.

Faites attention! L'augmentation de la dose d'analgésiques n'augmente pas l'effet analgésique, mais peut avoir un effet négatif sur le foie.

Traiter avec un antiseptique si la peau est blessée, le cas échéant. Avec une fracture ouverte devrait:

Fixation du membre en position fixe

À la fracture du coude, le bras est fixé dans un foulard et suspendu au cou. Le principe est le suivant:

  • bras au coude doit être parallèle au sol (plié à angle droit) et tourné avec la paume de la main sur le corps
  • bras en bandage devrait être complètement détendu et rester dedans "comme dans un berceau".

Sous un bras plié doit être plié en plusieurs couches de tissu (cela peut être le vêtement de la victime ou aider). Il est nécessaire de fixer le membre dans une telle position à l'aide d'un large bandage (épaule et main).

Quoi ne pas faire:

  • vous ne pouvez pas redresser un membre le long du corps
  • n'essayez pas de causer des blessures
  • il est impossible de fixer le membre blessé avec un mince cordon - cela ne procurera pas l'immobilité nécessaire.

Faites attention! Si le désir de plier le bras provoque une douleur intense à la victime, le membre doit rester dans la position qu'il a prise après la blessure, en prenant les mesures possibles pour l'immobiliser.

Traitement pour fracture sans déplacement

En cas de fracture de l'articulation du coude sans déplacement des os, les mesures thérapeutiques consistent à: fixation du membre en position fixe jusqu'à ce que les os endommagés fusionnent naturellement. En main imposer langet. Le temps d'utilisation dépend de l'os endommagé.

  • La fracture du cou de l'os radial grandit ensemble dans 2-3 semaines
  • La fracture du processus coronoïde nécessite une immobilité de 3 à 4 semaines.
  • Toute fracture avec un décalage est fixée pour 4-6 semaines.

Thérapie opératoire

Le succès de la thérapie opératoire dépend directement de la précision des actions du chirurgien traumatologue, en particulier de la comparaison des fragments de tissu osseux, de leur fixation vérifiée dans la position anatomiquement correcte. Le centre de traumatologie et d'orthopédie est capable d'assurer une telle opération.

Avec les dommages habituels à la structure de l'extrémité de l'ulna, la thérapie vise à resserrer les tissus de la boucle de fil médical. Parfois, une fixation supplémentaire des os dans une position statique avec les rayons est nécessaire.

Si vous devez traiter des fractures internes de l'articulation du coude avec formation de fragments, le traitement repose sur la greffe osseuse. Dans de telles situations, il est difficile de boucler les tissus, car cela peut entraîner un raccourcissement des surfaces articulaires. Utilisez plutôt des plaques de compression dynamiques.

Dans les cas où il existe des signes de fracture osseuse, le centre de traumatologie et d'orthopédie peut proposer au patient de remplacer le tissu corporel par une prothèse spéciale. Fabriquez des implants en plastique et en métal. Leur installation a lieu avec l'utilisation de ciment osseux.

Complications possibles

Afin de prévenir la survenue de complications chez les enfants, en particulier la perte de fonctionnalité du membre, le traitement doit être réalisé sous le contrôle d'adultes. Tout d'abord, la main blessée doit être complètement au repos tout au long du traitement. L'enfant ne devrait pas alourdir un membre, effectuer des gestes soudains. Permettre une telle négligence peut entraîner une fracture récurrente.

Réhabilitation

  • massage,
  • exercices thérapeutiques
  • procédures physiothérapeutiques.

Le développement de l'articulation à l'aide d'exercices de physiothérapie est possible le premier jour après la fixation du membre avec un plâtre. Évidemment, dans ce cas, évitez de plier les bras au coude. L'accent principal est mis sur le mouvement des doigts et du poignet. Il est recommandé à la victime en position ventrale d'enrouler le membre blessé derrière la tête, en contractant les muscles de l'avant-bras et des épaules. Ces solutions contribuent à l'élimination du gonflement résultant de l'activation du drainage lymphatique à partir des tissus.

Lors de la restauration de la capacité du joint à se plier, celui-ci procède à son développement progressif. Pour ce faire, la partie principale du plâtre est retirée, puis mesurée, des mouvements flous sont effectués avec le membre. Lors de la rééducation à l'aide de gymnastique thérapeutique, il est interdit de plier et de déplier complètement le bras, car cela pourrait provoquer une fracture répétée.

Ne recourir au massage qu'après le retrait complet du plâtre. De plus, l’impact sur les muscles de la ceinture scapulaire et du dos est réduit. L'exécution régulière de telles procédures vous permet d'éliminer la douleur, de renforcer les muscles atrophiés, d'étirer les ligaments et, finalement, de restaurer pleinement la mobilité du bras.

Quant aux procédures physiothérapeutiques, il est recommandé de les alterner avec des exercices thérapeutiques. Ici recours à des méthodes de UHF, thérapie magnétique, électrophorèse, traitement de boue curative.

En conclusion

En conséquence, il convient de noter que la victime, après sa sortie de l'hôpital, doit clarifier plusieurs questions pour elle-même. Il convient de clarifier avec le médecin traitant comment il est préférable de faire des mouvements dans l'articulation du coude, quand il est possible de charger un membre avec un poids, comment éviter les rechutes et les complications, ce à quoi on peut s'attendre dans un proche avenir.

Traitement de fracture avec déplacement

Si les os sont déplacés, il y a des fragments d'os ou une blessure est ouverte, alors la chirurgie est nécessaire. Un patient avec une fracture ouverte doit être opéré le premier jour. Lors de la chirurgie, le chirurgien recueille les parties déplacées des os et restaure l'intégrité de l'articulation.

Lorsque l'os est écrasé (une blessure caractéristique des patients âgés), des prothèses et un remplacement de l'articulation ou de ses parties sont effectués. Un greffon (partie de l’os de la victime ou du donneur), un implant ("partie" artificielle) est implanté. Après l'opération, le bras est fixé pour l'accrétion ainsi que pour une fracture «simple».

Faites attention! Chez les enfants, en raison des processus plus rapides d'échange et de régénération, les délais d'accumulation des os endommagés sont réduits.

Dans le traitement des fractures de l'enfant, au lieu de l'immobilisation du plâtre, on utilise la méthode de l'ostéosynthèse opératoire. Son essence réside dans la connexion de fragments de pièces de l'os avec des pinces spéciales - aiguilles à tricoter, boulons, épingles. Cela vous permet de maintenir la mobilité de l'articulation elle-même (ce qui est extrêmement important pour les enfants) et réduit les risques de complications.

Traitement médicamenteux de la fracture du coude

Le traitement médicamenteux est effectué dans plusieurs directions. C'est:

  • Soulagement de la douleur. Il est tenu au besoin. Les analgésiques non narcotiques peuvent être utilisés en ambulatoire. Stupéfiant - exclusivement à l'hôpital
  • Non stéroïdien anti-inflammatoires prescrit pour soulager l'enflure et réduire la douleur
  • Antibiotiques utilisé dans 90% des cas de personnes déplacées. Toujours avec des fractures ouvertes
  • En cas de blessure ouverte traitement du tétanos.

Première étape

Commence 3-4 jours après la coulée ou attelles. La première étape a pour but de soutenir le niveau maximal de circulation sanguine dans le membre blessé, à savoir l'élimination de l'œdème. Le patient est prescrit:

  • bouge tes doigts
  • changer la position du bras en faisant un cycle de l'articulation de l'épaule
  • tendre les muscles de l'avant-bras chaque fois que possible avec une position fixe.

Après avoir retiré le pansement, commencez doucement à déplacer le bras, en le pliant et en le pliant au coude. L'amplitude de l'exercice est limitée à la sensation de douleur.

Faites attention! Pendant toute la période de rééducation, il est interdit de soulever des poids avec la main blessée, de maintenir la position du corps (par exemple, tenir la main courante dans un véhicule en mouvement), de se pencher sur la main. Tous les exercices sont effectués sans alourdir.

Deuxième étape

Le but de la deuxième étape est développement des fonctions articulaires blessées. L'amplitude de la flexion à angle droit.

  • Assis à une table haute, de sorte que le plateau soit à la hauteur de l'aisselle, pliez et dépliez la main sur la table
  • Debout, tenez la boule de lumière sur les bras tendus
  • Debout, les bras étendus vers l'avant. Les mains en l'air avec le ballon derrière la tête et le mouvement inverse
  • Debout, les mains devant vous. Presser le ballon avec les deux mains
  • Debout, les mains dans le château au-dessus de sa tête. Pliez et dépliez les deux mains en plaçant un «verrou» derrière la tête.

La gymnastique devrait prendre environ 15 minutes. Il est nécessaire de faire plusieurs fois par jour, si l'articulation le permet (avant l'apparition de la douleur ou une fatigue sévère).

Troisième étape

Le but de la troisième étape des exercices de rééducation - restauration complète des fonctions musculaires des articulations et des bras. L'amplitude est le maximum possible. La force musculaire de la main ne dépasse pas 20% du retard par rapport à la santé.

A ce stade, le massage thérapeutique "connecte". Le massage devrait être l'avant-bras, la main, l'épaule, le dos. L'articulation du coude et la zone environnante ne peuvent être affectées.

Faites attention! Il est interdit d’effectuer un massage jusqu’à la restauration complète de la fonction, jusqu’à disparition du syndrome douloureux ou de masser l’articulation endommagée.

Les procédures de physiothérapie sont indiquées pour les patients chez qui l'amplitude de mouvement est difficile à récupérer. Ils peuvent être assignés thérapie magnétique, UHF, électrophorèse.

Les exercices thérapeutiques sont effectués avec une charge légère (jusqu'à 2 kg). Choisissez des exercices pour faire fléchir l’extension des bras depuis une position différente du corps. La gymnastique est réalisée avec une balle, un bâton de gymnastique, des haltères. La charge est modérée, pour modérer la fatigue.

Interdit:

  • accroché au bar
  • push ups
  • soulever des objets lourds.

Nourriture et médecine

La nutrition au cours de la période post-traumatique devrait apporter le matériel de "construction" nécessaire aux tissus endommagés. La charge accrue sur le corps nécessite:

  • haute teneur de vitamines, oligo-éléments
  • écureuil - pour la réparation des tissus
  • calcium - pour l'accumulation osseuse
  • collagène - régénérer les tissus de l'articulation et restaurer sa mobilité.

Le menu du patient doit être ajusté:

  • La quantité de protéines consommée doit être augmentée à 2 g par kilogramme de poids corporel. Il devrait être obtenu à partir de dinde, de poulet, de bœuf, de poisson, de fromage cottage et de fromages allégés
  • Les légumes et les fruits frais dans l’alimentation quotidienne reconstitueront l’apport nécessaire en oligo-éléments, vitamine C
  • La vitamine E est dans les noix, les graines
  • Le calcium est présent dans les produits laitiers.
  • La source de collagène provient des os à partir desquels les bouillons sont préparés, aspic, gelée. Collagène contenu dans le saumon, les fruits de mer.

Si nécessaire, le médecin traitant prescrit des préparations pharmaceutiques: complexes de vitamines et de minéraux, préparations de calcium, vitamines E et C, acides aminés.

Faites attention! Si vous avez un surplus de poids, vous devriez penser à le laisser tomber. Les personnes en surpoids sont plus maladroites, plus blessées et moins susceptibles de récupérer. Un poids important augmente plusieurs fois la charge sur les articulations, les blessant et contribuant au développement de l'arthrite et de l'arthrose.

Regarde la vidéo: APPRENDRE à GUÉRIR D'UNE FRACTURE COUDE (Septembre 2019).